Комплексные карьерно-психологические консультации
MSc, Human Resource Management
Психолог
Исследователь
MSc, Psychology
HRBP
Помогаю построить карьеру без стресса, сохраняя себя
Научу принимать сложные решения, не бояться ответственности и радоваться достижениям
Создала уникальный подход к карьере и жизни человека, объединив психологию и бизнес-практику
“Психологическое здоровье определяет качество жизни”
Психолог в методике когнитивно-поведенческой терапии
Действующий член профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ)
HB бизнес-партнер в IT с 13-летним стажем
Member of Chartered Institute of Personnel Development (CIPD)
Руководитель команд из 30+ человек
Автор научных работ и лекционных курсов (МГУ, МГИМО)
Спикер и преподаватель
Психолог в методике когнитивно-поведенческой терапии
Когнитивно-поведенческая психотерапия — единственное направление психотерапии, подтвердившее эффективность в клинических исследованиях
Что я умею и чем могу быть полезна
Работа с компаниями: более 10 лет с руководителями и топ-командами (Яндекс, VK, MY.Games)
Достижение карьерных и личных целей: выявление сильных сторон личности и использование их для успеха
Частная психологическая практика: консультации в КПТ, помощь в работе с эмоциями и стрессом
Выстраивание бренда руководителя: формирование личного бренда и управленческой стратегии
Стратегический HR-партнёр: полный цикл HR-поддержки организаций
Руководство командой: управление 30+ сотрудниками
Создание эффективных команд: настройка процессов и повышение результативности
I
Синдром самозванца, страх карьерных шагов, поиск себя
Синдром самозванца, страх карьерных шагов, поиск себя
Разобраться в себе, вырасти в карьере, справиться с финансовыми страхами, составить «продающее» резюме, подготовиться к собеседованию
II
Стресс, выгорание, низкая самооценка
Стресс, выгорание, низкая самооценка
Найти персонализированные способы справляться с напряжением, восстанавливать ресурсы и противостоять манипуляциям.
III
Психологические травмы
Психологические травмы
Проработка последствий травм, умение защищать личные границы и говорить «нет»
IV
Психосоматика, депрессия, тревожные и панические
Психосоматика, депрессия, тревожные и панические
Разобраться в себе, вырасти в карьере, справиться с финансовыми страхами, составить «продающее» резюме, подготовиться к собеседованию
V
Эмиграция
Эмиграция
Поддержка в адаптации: эмоциональная регуляция, преодоление одиночества, поиск друзей, интеграция в новую культуру
VI
Медиация конфликта
Медиация конфликта
Помощь в разрешении рабочих споров и личных конфликтов, поиск взаимоприемлемых решений
“Love of wisdom”
Образование и планы развития
MGIMO University — MA in Psychology of Management and Social Communications (Москва)
Kingston University London — MSc in International Human Resource Management (Лондон)
Moscow Aviation Institute — BA in Human Resource Management (Москва)
Moscow State Law University (MSAL) — Associate Degree in Social Security Law (Москва)
Следующий профессиональный шаг — PhD в психологии.
“Управляй собой сам”
Формат работы и стоимость
Частота встреч определяется после первой сессии
Онлайн-консультации (Zoom, Skype и др.)
Психолог
Исследователь
MSc, Psychology
HRBP
MSc, Human Resource Management
Запишитесь на консультацию
Полина Тимина
Работаю онлайн, консультирую на русском и английском
Консультации не заменяют медицинской помощи
Я свяжусь с вами
Оставьте свои контакты, и я перезвоню вам, чтобы обсудить детали и ответить на вопросы
Ваши данные не передаются третьим лицам.
